[글루타치온] 피부미백, 항산화 영양제 효능, 효과

여러분은 새해 되면서 어떤 새로운 계획을 세우셨나요? 저는 거창하지는 않지만 올해는 피부 미백에 힘써보려고 마음을 먹었는데요.
그런 생각을 하게 된 계기는, 원래 겨울쯤 되면 여름에 탔던 피부가 돌아와 왠만하면 원상복구가 되는데 이제는 나이를 먹어서 그런지 예전만큼 톤이 돌아오지 않는 것 같더라구요.
그래서 인터넷으로 알아보니 백옥주사라는 것도 있고, 의사인 여에스터 님이 광고하는 필름형 글루타치온도 있고 그렇더라구요. 이런 것들은 비용이 너무 비싸서 꾸준히 해볼 수가 없을 것 같아서 저렴하면서 오래 먹을 수 있는 영양제를 찾아보게 되었어요.
여러 블로그와 유투브를 둘러보니 글루타치온이 피부 미백 효과가 뛰어나다고 나오더라구요. 그래서 저도 올해는 글루타치온을 꾸준히 복용해 보려고 글루타치온에 대해 알아보고 제품도 선택해 보았어요.

제가 알아본 글루타치온의 효과와 효능 등에 대해서 정보를 공유해 보고자 블로그 글을 올려봅니다.

글루타치온

신체에서 자연적으로 생성되는 성분으로, 활성산소로 부터 신체를 보호해 주고, 항산화 효과가 뛰어나 멜라닌 생성을 억제해 피부미백에 도움이되고, 주름을 감소시키며, 탄력을 올려주는 효과가 있습니다. 피부 미용뿐만 아니라 지방연소작용을 향상해서 체지방 감소에도 도움을 줍니다.

주요 항산화제중 하나로, 신체에 작용할 수 있는 가장 강력한 형태의 항산화제입니다. 면역기능, 신체 조직 형성 및 복구에 필수적 성분이예요.

하지만 20대 후반부터는 체내 생성량이 급격하게 떨어져서 30대가 되면 주름이 잘생기고, 노화가 시작되며, 탄력이 떨어지게 됩니다. 또한 나이가 들면서 살이 안빠지는 체형으로 변하게 하는 이유가 되기도 하구요.

글루타치온의 결핍요인은 노화, 과도한 운동, 흡연, 음주, 스트레스, 자외선, 공해, 독소 등입니다. 우리가 생각하는 나쁜 것들은 다 결핍 요인이 되네요.

글루타치온 제품 고르는 법

하루에 체내에서 흡수할 수 있는 글루타치온 함량은 최소 1,000mg입니다. 그래서 하루에 섭취해 줘야 하는 양이 1,000~1200mg정도는 먹어줘야 합니다.
그런데 글루타치온은 귀한 성분이라 거의 대부분의 글루타치온 영양제를 살펴보면 300~500mg 정도만 들어있습니다.
흡수율이 높다는 필름형도 용량은 이정도 밖에 안되더라구요. 가격도 높구요. 물론 하루에 여러장을 써도 된다고 되어 있기는 했어요.
그래서 제가 추천하는 방법은 1,000mg이상 함유된 제품을 고르시거나, 본인에게 적당한 가격의 제품을 골라서 하루에 필요한 용량을 채워 섭취하시는 거예요.
* 제가 약사이거나 전문가는 아니기 때문에 꼭 이렇게 하실 필요는 없지만 저는 가성비를 생각해서 저렴한 제품중에 500mg을 골라 2알 씩 먹기로 했어요.

글루타치온 섭취방법

비타민C 함께 섭취해주세요.
피부 미용을 위해 가장 많이 찾으시는 영양제로 글루타치온과 콜라겐이 있을텐데요. 이 두가지 성분은 비타민C 부족시 흡수효과가 현저히 떨어집니다. 그래서 대부분 의 제품이 비타민C를 포함해서 나오고 있어요.
비타민C 같은 경우는 수용성 비타민으로 과섭취 하더라도 몸에서 필요없는 용량은 배출되기 때문에 메가도스라고 비타민 과섭취를 하시는 분도 많아요. 과복용해도 인체에 해가 없기 때문에 글루타치온을 드실 때는 꼭 비타민C를 추가로 드셔주시기 바랍니다.

내가 선택한 글루타치온

그래서 결국 제가 선택한 글루타치온 제품은 화이트 글루타치온 Pro정 입니다.
저는 한병에 3만 5천원 정도 주고 구매했구요. 처음 구매할 때에는 1일 1회 1정 만 먹으면 된다고 하고, 240정이라 8개월간 먹을 수 있는데다, 고함량이라고 되어있어서 하루에 한알만 먹으면 되기에 편할 것 같아서 구매했는데요.
사놓은 뒤에 글루타치온에 대해 더 살펴보게 되어서 500mg이 시중에 나온 제품 중에는 그나마 높은 편이긴하지만 하루에 필요한 양을 채우기에는 부족하다는 것을 알게 되었어요.
그래서 저는 하루에 2정씩 먹기로 했어요.
이 제품에는 엘라스틴, 피쉬 콜라겐, 비타민C도 같이 포함되어 있는데요. 저는 원래 눈에 유전적인 문제가 있어서 병원권유로 비타민을 과섭취 하고 있는데, 글루타치온의 흡수효과가 더 팡팡 올라가면 좋겠네요.

꾸준히 섭취하고, 다음에는 효과가 있는지 후기도 올려보도록 하겠습니다. 여러분도 좋은 제품 잘 고르시고 새해엔 더 이뻐지고 멋져지길 바래요~~